Sandra Bullock: especialistas aconselham sobre como lidar com a morte de um parceiro

Sandra Bullock está enfrentando uma das maiores provações: a súbita morte de seu marido Byran Randall.

O fotógrafo lutou por anos, de forma silenciosa, contra a Esclerose Lateral Amiotrófica. A notícia causou grande comoção em Hollywood e entre os seguidores do casal, pois sempre foram muito discretos e não se sabia que Randall estava doente. De acordo com a confirmação de mídias, como People e The Hollywood Reporter, Randall “morreu em paz”, sendo “muito amado por sua família”.

“Bryan decidiu desde o início manter em privado sua luta contra a ELA e nós que cuidamos dele fizemos tudo o que foi possível para cumprir seu pedido. Estamos imensamente agradecidos aos médicos incansáveis que nos acompanharam pelo cenário desta doença e às incríveis enfermeiras que se tornaram nossas companheiras de quarto, muitas vezes sacrificando suas próprias famílias para estar com a nossa. Neste momento, pedimos privacidade para chorar e aceitar a difícil tarefa de nos despedir de Bryan”, diz o comunicado publicado pela família.

Em 2021, Sandra Bullock se abriu no Red Table Talk de Jada Pinkett Smith sobre seu relacionamento e afirmou que Randall era “o amor de sua vida”.

“Encontrei o amor da minha vida. Compartilhamos dois lindos filhos, na verdade, três filhos, a filha mais velha [de Randall]. É o melhor do mundo (...) Não quero dizer que façam como eu faço, mas não preciso de um papel para ser uma companheira devotada e uma mãe dedicada. Não preciso que me digam para estar sempre presente nos momentos mais difíceis. Não preciso que me digam para enfrentar uma tempestade.”

Eles se conheceram em 2015 quando Randall foi contratado para fotografar uma festa de aniversário para o filho de Bullock, Louis.

"Ele é o exemplo que eu gostaria que meus filhos tivessem. Tenho um companheiro que é muito cristão e há duas formas diferentes de ver as coisas. Nem sempre concordo com ele, e ele nem sempre concorda comigo. Mas ele é um exemplo mesmo quando não concordo com ele."

Lidar com a morte em um casal

Todos sabemos que a única certeza que temos é a morte, mas ninguém nos prepara para enfrentar a partida de um ente querido. Esta perda pode ser especialmente difícil e não existe um processo específico de como lidar com ela.

"A morte de um casal é trascendental e pode levar muito tempo para que a pessoa em luto compreenda o que aconteceu", afirma Andy Langford, diretor clínico da Cruse Bereavement Care para o The Independent.

No entanto, especialistas dedicaram-se a entender as emoções que isso desencadeia e como cada um pode reagir de forma diferente durante o luto.

Frente à morte de uma pessoa querida, as pessoas podem experimentar uma série de emoções, desde a raiva e a tristeza até a culpa e o arrependimento. Às vezes é útil expressar esses sentimentos, mas pode levar tempo libertá-los.

“É perfeitamente normal ter alguns ou todos estes sentimentos enquanto se processa o seu luto. É possível que experimente uma combinação destes sentimentos ao mesmo tempo, ou descubra que eles vêm e vão à medida que avança através do luto após o seu luto”, diz a Sue Ryder, organização especializada em Apoio Paliativo, Neurológico e de Luto.

Em geral, os especialistas concordam que reconhecer e aceitar gradualmente nossas emoções é um grande primeiro passo. Procurar o apoio de outros talvez não seja fácil, mas é importante, seja por meio de amigos e familiares, mas principalmente de um especialista.

De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, a terapia de conversação regular com um conselheiro ou terapeuta de luto pode ajudar as pessoas a aceitar a morte e, com o tempo, a começar uma nova vida. Além disso, também existem grupos de apoio onde as pessoas em luto ajudam uns aos outros compartilhando suas experiências e estratégias para lidar com a dor.

O instituto também sugere que se concentre no autocuidado, pois a dor também tem efeitos físicos. O estresse, falta de sono, perda de apetite e a angústia que se apresentam podem até mesmo te deixar doente. Comer bem, fazer exercícios, tentar dormir o suficiente e voltar a fazer as coisas que você costumava gostar, como ir ao cinema, caminhar ou ler são cuidados básicos que ajudam muito.