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Saúde e Bem-estar 25/02/2021

3 sucos para acabar com a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é comum em mulheres e ocorre por diversos motivos, como desidratação, dieta inadequada e chegada do período menstrual. A médio prazo, esse problema pode levar à hipertensão e a outros tipos de doenças. Por isso, é importante ficar atenta e apostar em sucos naturais que ajudam a lidar com a situação:

 

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Suco de maçã verde

Ingredientes

  • 1 maçã verde com casca
  • 250 mililitros de suco natural de abacaxi
  • 100 mililitros de água
  • 1 ramo de salsa

 

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea.

No que diz respeito ao consumo, é melhor tomar 30 minutos antes do café da manhã. Também pode ser bebido depois do almoço e do jantar.

Você verá melhores resultados se tomá-lo continuamente por 21 dias seguidos e melhorar a sua dieta, com menos sal e alimentos processados.

 

Suco de pepino e manjericão

Ingredientes

  • 1 punhado de manjericão
  • ¼ de pimentão verde
  • 1 laranja
  • 2 pepinos
  • ½ limão

 

Modo de preparo

Extraia o suco do limão e da laranja. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata até que tudo esteja integrado.

Esta bebida deve ser consumida diariamente durante sete dias com o estômago vazio para promover a eliminação de líquidos que não permitem perder peso.

 

Suco de aipo e alho-poró

Ingredientes

  • 2 litros de água
  • 1 alho-poró
  • 2 cenouras
  • 1 cebola
  • um punhado de folhas de aipo

 

Modo de preparo

Comece levando a água para ferver em uma panela grande. Enquanto a água esquenta, lave os legumes e pique-os. Coloque-os dentro da panela e cozinhe por 30 minutos com a tampa fechada para que tanto líquido não evapore. Após este tempo, coe e deixe esfriar e guarde o caldo na geladeira.

Beba três copos por dia para perceber os efeitos.

 

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