Sexo na menopausa: dicas para continuar aproveitando nesta fase

Sexo na menopausa? Pode sim!

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Crédito: Sex and the city

Quando a menopausa se aproxima ou chega, as mulheres pensam que sua vida sexual acabou, mas nada está além da realidade. O prazer pode ser desfrutado em qualquer idade apenas por saber o que a anatomia tem a oferecer.

Esse período em que os hormônios reprodutivos diminuem, por volta dos 40 e 50 anos, produz ondas de calor, distúrbios do sono, ganho de peso e baixa libido, o que faz com que alguns modifiquem a sexualidade com o parceiro.

Principalmente porque mudanças físicas como queimação, dor, incontinência urinária e secura vaginal aparecem fazendo com que demore mais tempo do que o normal para lubrificar para ter um caso de amor.

“Essas mudanças podem tornar certos tipos de atividade sexual, como a penetração, dolorosos ou menos desejáveis”, explicou a sexóloga Rosa Guevara à Semana, que será mais suportável com algumas dicas.

Desfrute de sexo após a menopausa

“Muitos tendem a acreditar que a sexualidade está ligada à reprodução e que nessa idade as mulheres deixam o campo”, disse Guevara, acrescentando que não deveria ser assim porque são muitas as possibilidades disponíveis para elas.

Segundo seus depoimentos, as mulheres que estão passando por esse estágio podem optar por comprimidos, adesivos ou produtos vaginais para melhorar sua resposta hormonal enquanto o ressecamento é combatido com lubrificantes e tratamentos tópicos com estrógenos.

E o melhor de tudo, são ferramentas que as mulheres podem tomar a longo prazo sem se preocupar com os efeitos colaterais , diferente do que acontece com a terapia de reposição hormonal (TRH), que alguns estudos indicam estar relacionada ao câncer seio.

“Se você deseja uma solução completa, a resposta é a tibolona, ​​um esteróide sintético com propriedades semelhantes ao estrogênio, progesterona e testosterona, e efeitos semelhantes à terapia de reposição hormonal”, revisou a fonte.

+ SOBRE SEXO

Para a libido, praticar atividade física regular, dormir oito horas por dia e comer de forma saudável ajudará a aumentar a qualidade sexual, embora os tratamentos hormonais possam ajudar.

Também não devem ser esquecidos os exercícios de Kegel, que consistem em contrair os músculos do assoalho pélvico por três a cinco segundos para combater a perda de tônus ​​muscular do assoalho pélvico para que os orgasmos possam ser desfrutados plenamente.

Vibradores também são eficazes quando, após o encontro com o parceiro, a intensidade do orgasmo permanece insatisfeita , além de reduzir o estresse e a dor.

Veja o sexo com olhos diferentes

“A sexualidade depois dos 50 vai ser menos maratona e menos frequente do que na juventude. Mas isso significa que os encontros são mais íntimos e intensos ”, disse Claudia Gutiérrez ao outlet.

Para a especialista, a menopausa se apresenta como uma oportunidade de explorar o sexo além da penetração e aproveitá-lo plenamente, pois não existe mais o medo de engravidar.

“Naquela época, as mulheres perderam o medo de seu corpo, elas são mais livres e podem experimentar um prazer mais genuíno”, ele acrescenta, então ter a vontade de se entregar ao prazer é o mais essencial para se manter sexualmente ativa.

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