Bebidas para diminuir o colesterol alto

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Ter colesterol alto pode ter sérias consequências para a saúde. Por isso, é importante manter uma dieta saudável e estilo de vida para evitar que esses níveis sejam alterados.

 

Quais são os riscos de colesterol alto e triglicérides?

A coisa mais perigosa sobre esse tipo de incontrolabilidade no corpo humano é que ele geralmente não tem sintomas. Então, os problemas de saúde mais graves podem ocorrer sem sinais.

Colesterol e triglicérides altos aumentam o risco de doenças cardíacas, derrame e pancreatite.

 

Bebidas para controlar colesterol e triglicérides

Chá de tília

Além das propriedades de liberação de estresse, o chá de tília é ideal para pessoas com triglicérides e colesterol alto, pois tem a capacidade de fluidificar o sangue.

 

Chá de dente-de-leão

Esta planta é conhecida por ter propriedades purificadoras, mas também aumenta a secreção da bile, a substância responsável pela quebra de gorduras. Dessa forma, beber chá de dente-de-leão ajudará a remover a gordura que seu corpo não precisa.

 

Chá de canela

O chá de canela ajuda a regular o nível de glicose no sangue e controla o colesterol e as triglicérides. É um purificador de organismo e também ajuda a melhorar a digestão.

 

Os alimentos que você deve evitar

Há uma série de alimentos que elevam as triglicérides, por isso, quando há alguma incontrolabilidade, é essencial que os reduzamos o máximo possível.

Alguns desses alimentos são aqueles ricos em açúcar, como doces, refrigerantes, sorvetes, pães e biscoitos.

Arroz, pão branco e macarrão também não devem ser consumidos demais, pois o sistema digestivo os absorve rapidamente e os converte em açúcar.

Todas as gorduras animais, com exceção das de peixes, estão saturadas, por isso é preferível limitar seu consumo.

O consumo de bebidas alcoólicas é um forte contribuinte para altos níveis de triglicérides, por isso é melhor evitá-las completamente, pois mesmo pequenas quantidades têm grandes efeitos.

 

Fonte: Nueva Mujer