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Saúde e Bem-estar 26/11/2020

3 chás para aliviar a dor menstrual

Por : Nova Mulher

No período menstrual, há vários desconfortos que as mulheres podem sentir. Insônia, dor lombar, dor de cabeça, cólica no abdômen inferior, mudanças de humor, entre outras manifestações.

Por isso, é importante que você tire algum tempo para aliviar esses sintomas. Existem muitas opções tanto para melhorar o desconforto físico quanto emocional.

 

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Chá de canela e gengibre

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • açúcar a gosto
  • 1 xícara de água quente

 

Modo de preparo

Coloque a água fervente em uma panela, depois ferva o gengibre e a canela. Cubra e sirva 5 minutos depois.

 

Chá de orégano

Ingredientes

  • 1 xícara de água
  • 1 colher (chá) de orégano
  • mel a gosto

 

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça a água. Ao ferver, adicione o orégano e deixe-a por três minutos no fogo. Em seguida, desligue o fogo, cubra a panela e deixe por mais 3 minutos. Acrescente o mel e tome quente.

 

Chá de mel e sálvia

Ingredientes

  • 1 xícara de água
  • 2 colheres (chá) de sálvia
  • ½ limão
  • 1 colher (chá) de mel

 

Modo de preparo

Coloque a água em uma panela. Quando estiver no ponto de ebulição, adicione a sálvia. Deixe no fogo por 3 minutos. Desligue e cubra por mais 5 minutos. Tome morno.

 

Fonte: Nueva Mujer