5 razões para fortalecer sua saúde com suplementos de colágeno

Reprodução/Nueva Mujer

Os suplementos de colágeno se tornaram populares nos últimos anos devido aos benefícios que geram. De acordo com as últimas evidências médicas, com o passar dos anos, o corpo tende a diminuir a produção dessa substância importante para o nosso corpo.

É aí que os suplementos assumem relevância. Estudos mostram que mulheres que tomaram um suplemento contendo 2,5 a 5 gramas de colágeno durante oito semanas tiveram menos ressecamento e um aumento significativo na elasticidade da pele em comparação com aquelas que não tomaram o suplemento.

Outro estudo constatou que as mulheres que tomavam diariamente, durante 12 semanas, tiveram aumento da hidratação da pele e uma diminuição significativa das rugas em relação a um grupo controle.

 

Por que tomar colágeno?

Pesquisas recentes mostraram que tomar suplementos de colágeno:

  • Pode ser útil para retardar o envelhecimento da pele.
  • Reduz a inflamação e estimula a síntese de colágeno no corpo. Isso pode ajudar a aliviar a dor em pessoas com distúrbios articulares, como a osteoartrite.
  • Aumenta o crescimento muscular e a força em pessoas com perda muscular relacionada à idade.
  • Reduz fatores de risco associados a doenças cardíacas, como aterosclerose.
  • Eles promovem a saúde do cérebro, coração e intestinos, e também ajudam a manter os cabelos e unhas saudáveis.

 

Fonte: Nueva Mujer