3 chás maravilhosos para relaxar depois de um dia intenso

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Depois de um dia cheio e de rotina intensa, a única coisa que queremos é relaxar. Seja com uma meditação, uma técnica diferenciada de respiração, recitando um mantra, ouvindo a sua playlist favorita, por exemplo, ou qualquer outra alternativa é válida para ajudar nesse processo de descanso do corpo.

Mas e se além destas opções fossem possíveis consumir alguns chás, que ajudam a relaxar e ter uma noite de sono melhor?

Foi pensando nisso, que separamos 3 dicas de chás maravilhosos que vão te auxiliar a descansar e ter uma noite sono de profunda.

 

Lavanda

 

3 chás maravilhosos para relaxar depois de um dia intenso

 

Camomila

 

3 chás maravilhosos para relaxar depois de um dia intenso

 

Valeriana

 

3 chás maravilhosos para relaxar depois de um dia intenso