3 sucos de aipo para nutrir o corpo e ter uma pele mais bonita

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Um dos segredos para fazer a pele ficar bonita e saudável é ter uma boa dieta. E um dos alimentos que podem beneficiá-lo é o aipo, que pode ser incluído nos sucos que você gosta para adquirir todos os nutrientes.

O aipo contém proteína, é uma grande fonte de fibras, antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6 e C, bem como potássio, sódio, ferro, magnésio, fósforo, cálcio e selênio.

Esses nutrientes fazem dele uma excelente eliminador de toxinas do corpo. O aipo também facilita a digestão, e sua capacidade de saciar o torna um excelente aliado para o processo de emagrecimento.

 

Com laranja

Ingredientes

  • laranja
  • limão
  • aipo
  • repolho
  • gengibre

 

Modo de preparo

Descasque a laranja e o limão. Em um liquidificador, misture gradualmente os ingredientes. Comece com a couve, depois o aipo, a laranja, as laranjas, o gengibre e depois o limão.

 

Com maçã

Ingredientes

  • gengibre
  • aipo
  • salsa
  • maçã vermelha
  • pepino
  • água

 

Modo de preparo

Corte o aipo, maçã e pepino em pequenos pedaços. Bata no liquidificador com um pouco de água e, em seguida, adicione a salsa picada e as raspas de gengibre. Bata novamente e sirva.

 

Com abacaxi

Ingredientes

  • abacaxi
  • aipo
  • pepino
  • água

 

Modo de preparo

Corte o abacaxi, o aipo e o pepino em pedaços e bata todos os ingredientes no liquidificador. Misture até obter um suco liso. Sirva com gelo e adoçante, se desejar.