Pareça mais jovem: cuidados que sua pele precisa ao chegar aos 50

Devemos cuidar da nossa pele desde cedo. Porém, esse cuidado muda de acordo com a idade.

Quando você chega aos 50 anos, a sua pele exige necessidades específicas e diferentes de quando você tinha 30 ou 40 anos. E elas vão além da aplicação de um creme.

Nós explicamos para você a seguir:

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Cuidados que sua pele precisa aos 50 anos

Exercite-se

Quando chegar aos 50, é importante que você se mantenha ativa e pratique exercícios aeróbicos por pelo menos 30 minutos por dia.

Você também pode correr, caminhar ou andar de bicicleta, pois isso tonificará a sua pele e fornecerá oxigênio ao seu corpo.

Tenha uma dieta saudável

O que você consome é muito importante para a sua pele. Por isso, é aconselhável fazer uma alimentação balanceada.

Você deve consumir alimentos que ajudem a melhorar a produção de retinol e colágeno, como ovo, limão, cebola e peixes oleosos.

Aplique antioxidantes

Os produtos rejuvenescedores também são importantes para uma pele radiante e para combater a flacidez.

É por isso que são produtos vitais com antioxidantes como a vitamina C, ou hidratantes como o ácido hialurônico, retinol ou ácido glicólico, para evitar rugas e mostrar a pele jovem.

Esfolie a pele

Também é importante esfoliar a pele pelo menos uma vez por semana para renová-la e remover células mortas e impurezas.

Você pode fazer isso com esfoliantes caseiros e naturais, como máscara de limão, café e óleo de coco ou aveia.

Durma muito bem

Dormir pelo menos 8 horas é necessário aos 50 para uma pele hidratada e jovem, pois se não o fizer ficará com olheiras, rugas e envelhecida.

Quando você dorme bem, seu corpo produz colágeno e elastina, refletindo em uma pele rejuvenescida e hidratada.

⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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