As rugas aparecem com o passar dos anos e são naturais, pois com o passar do tempo a pele fica flácida e aparecem linhas finas.
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Porém, se está ao seu alcance cuidar da pele e evitar ou retardar as rugas, é uma boa ideia. E, para isso, existem alguns hábitos que você deve seguir.
É importante que você adote esses hábitos a partir dos 30 anos:
Como evitar rugas aos 30 anos
Massageie o rosto diariamente
Esse é um hábito que você deve adotar e vai te ajudar a relaxar os músculos do rosto e evitar as rugas.
Portanto, todas as noites, antes de dormir, massageie o pescoço e o rosto com firmeza e delicadeza.
Alise a testa, massageie ao redor dos olhos e na ponta do nariz e lábios.
Faça exercícios e caretas
Exercícios relaxam o rosto. Portanto, faça caretas, como abrir e mover a boca e colocar a língua para fora.
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Além disso, abra e feche os olhos e olhe ao redor, estufe as bochechas, mova a língua dentro da boca, enrugue e relaxe a testa e mova o nariz.
Proteja seu rosto e pescoço do sol
Proteger-se do sol é um hábito fundamental para cuidar da pele e retardar as rugas, por isso não saia sem protetor solar no pescoço e rosto.
Além disso, quando há muito sol, é aconselhável usar boné ou chapéu e um agasalho de gola alta, protegendo ao máximo a pele.
Use cremes que hidratam a pele
Claro, hidratar a pele é um hábito que você deve ter a partir dos 30 anos, ou antes, para ter uma derme radiante.
Use um hidratante rico em antioxidantes e ácido hialurônico para retardar o aparecimento das rugas.
Remova a maquiagem e limpe o rosto
Nunca durma maquiada e tenha uma rotina de limpeza antes de dormir para que a sua pele durma bem. Elimine células mortas, excesso de oleosidade, toxinas e acorde radiante!
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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