Mesmo que sejamos constantes com o cuidado da pele, sempre nos cuidando com protetor solar e nos alimentando bem para evitar as rugas, tudo é em vão se não cuidarmos da posição ao dormir.
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A pele do rosto é tão delicada que a pressão exercida sobre ela devido a certas posições durante o sono pode causar a formação de linhas de expressão ou "rugas do sono".
De acordo com a ‘Glamour’, tais marcas geralmente são muito mais profundas e acentuadas do que as habituais porque a derme é pressionada com força por várias horas durante a noite.
Embora geralmente apareçam no rosto, a área do decote também pode ser afetada. É importante destacar que a idade não é um componente relevante para apresentarmos rugas do sono.
No entanto, especialistas citados pela revista concordam que são mais comuns em mulheres a partir da terceira década de vida, quando a pele começa a perder sua elasticidade e densidade.
Qual é a posição em que se deve dormir?
De acordo com a fonte, a posição correta para dormir e evitar o aparecimento de rugas é de barriga para cima porque, dessa forma, não há pressão sobre o rosto, queixo e peito.
Além disso, permite uma melhor inalação, purifica o corpo e ajuda a drenar a epiderme de forma mais eficaz, o que ajudará a acordar com menos inchaço no rosto do que o habitual.
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É importante evitar mover a cabeça para o lado. Dessa forma, garante-se que o rosto fique totalmente livre de qualquer pressão e também não entre em contato com lençóis e travesseiros.
Por outro lado, dormir de barriga para baixo, com os braços cruzados ou de lado são posturas que têm o efeito contrário e provocam o aparecimento de linhas de expressão em nossa pele durante o sono.
Dormir oito horas, seguir sua rotina de cuidados com a pele antes de ir para a cama, trocar as roupas de cama com frequência e manter o cabelo longe do rosto são outras práticas que ajudam a evitar o aparecimento de rugas enquanto dormimos.
