Ter uma pele jovem é o sonho de muitas pessoas, não é mesmo? Mas, ao longo dos anos que a vida vai passando, temos que estar cientes de que nossa pele começa a dar indicativos de mudança, como manchas e rugas, fazendo até algumas pessoas buscarem tratamentos que podem ajudar a retardar o envelhecimento.
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Sorte que existem 5 truques que podem te ajudar nisso de forma muito fácil, e acho que alguns deles nem devem ter passado pela sua cabeça, não é mesmo? Mas antes, nada como consultar seu dermatologista para saber de fato o que sua pele precisa.
1. A mudança na alimentação é a mais prática e simples de toda, já que para ter uma pele bonita é preciso começar de dentro para fora, com uma dieta cheia de frutas cítricas, linhaça, peixes e oleaginosas. Esses alimentos ajudam a combater o envelhecimento celular, além de aumentarem a produção de colágeno que dá mais firmeza à pele.
2. A quantidade de água ingerida diariamente é extremamente importante para manter uma pele hidratada e viçosa, seguindo a mesma regra de que é preciso ficar bonita de dentro para fora. A água ajuda na absorção dos nutrientes que revitalizam as células, hidratando nosso corpo por completo. O ideal é evitar refrigerantes e sucos industrializados.
3. Uma pele limpa ajuda muito a manter a pele saudável e jovem, e nada como uma limpeza de pele para nos ajudar nesse processo, principalmente no rosto. Com isso, conseguimos remover impurezas como cravos, espinhas e células mortas, purificando os poros e trazendo até um maior relaxamento.
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4. O sono é essencial para deixar a pele do nosso rosto mais saudável, então nada como uma boa noite tranquila, com o tempo correto e a qualidade lá em cima para ajudar nosso organismo a desintoxicar e cuidar melhor da nossa pele, evitando também as olheiras.
5. Já falamos várias vezes por aqui o quão imprescindível é o uso do protetor solar, faça chuva ou faça sol, não é mesmo? Ele é de extrema importância para ter uma pele bonita, saudável e rejuvenescida, já que além de prevenir o câncer de pele, ajuda a bloquear os raios UV que causam manchas e o envelhecimento precoce.
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